りんご ジャム とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
りんご ジャムとひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご ジャム | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.9 | 6.5 | 40.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | | 0.2 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 9.2 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 53.3 | | 53.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 51 | | 51 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 52 | 4.2 | 47.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 51.8 | -51 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.7 | 56 | -3.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 25.2 | -25.1 | g | | ナトリウム | 7 | 1800 | -1793 | mg | | カリウム | 33 | 6400 | -6367 | mg | | カルシウム | 6 | 1000 | -994 | mg | | マグネシウム | 2 | 640 | -638 | mg | | リン | 4 | 93 | -89 | mg | | 鉄 | 0 | 58 | -58 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1 | -1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.82 | -0.81 | mg | | ヨウ素 | 1 | 45000 | -44999 | μg | | セレン | 0 | 7 | -7 | μg | | クロム | 2 | 26 | -24 | μg | | モリブデン | Tr | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 4 | 4400 | -4396 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 4400 | -4396 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.42 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | (Tr) | 3.4 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 93 | -92 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビオチン | 0.3 | 17 | -16.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり
(100 g：80mL、100 mL：125g) | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |