りんご 皮なし 生 とかわのり 素干しの栄養素を比較
りんご 皮なし 生とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮なし 生 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 84.1 | 13.7 | 70.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | | 0.1 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 38.1 | -38 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.4 | 0.4 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.2 | 0.4 | 11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 0.6 | 12.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 41.7 | -40.3 | g | | 糖アルコール | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 41.7 | -26.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.2 | 4.9 | -4.7 | g | | ナトリウム | Tr | 85 | -85 | mg | | カリウム | 120 | 500 | -380 | mg | | カルシウム | 3 | 450 | -447 | mg | | マグネシウム | 3 | 250 | -247 | mg | | リン | 12 | 730 | -718 | mg | | 鉄 | 0.1 | 61 | -60.9 | mg | | 亜鉛 | Tr | 5.5 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.6 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.07 | -2.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 12 | 5600 | -5588 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 92 | -85 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 6900 | -6885 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 580 | -579 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.38 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 2.1 | -2.1 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.36 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.7 | -5.7 | μg | | 葉酸 | 2 | 1200 | -1198 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 1.2 | -1.17 | mg | | ビオチン | 0.5 | | 0.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果しん部 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |