りんご 皮なし 生 とえごのり 素干しの栄養素を比較
りんご 皮なし 生とえごのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮なし 生 | えごのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 84.1 | 15.2 | 68.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | | 0.1 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 9 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 14 | -14 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.4 | | 12.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.2 | | 12.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 8.9 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 53.3 | -51.9 | g | | 糖アルコール | 0.7 | | 0.7 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 62.2 | -46.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.2 | 13.5 | -13.3 | g | | ナトリウム | Tr | 2400 | -2400 | mg | | カリウム | 120 | 2300 | -2180 | mg | | カルシウム | 3 | 210 | -207 | mg | | マグネシウム | 3 | 570 | -567 | mg | | リン | 12 | 110 | -98 | mg | | 鉄 | 0.1 | 6.8 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | Tr | 2 | -2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.31 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.02 | 5.73 | -5.71 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 12 | 7 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 8 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 230 | -230 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.29 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.1 | -5.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 44 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.38 | -0.35 | mg | | ビオチン | 0.5 | | 0.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果しん部 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |