りんご 皮なし 生 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための栄養素を比較
りんご 皮なし 生と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮なし 生 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 84.1 | 70.1 | 14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 4.8 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 6.3 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 4 | -4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.6 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.4 | 11.8 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.2 | 10.9 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 10.7 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 9.3 | -7.9 | g | | 糖アルコール | 0.7 | | 0.7 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 18.2 | -2.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | ナトリウム | Tr | 10 | -10 | mg | | カリウム | 120 | 260 | -140 | mg | | カルシウム | 3 | 28 | -25 | mg | | マグネシウム | 3 | 33 | -30 | mg | | リン | 12 | 110 | -98 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1 | -1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 74 | -74 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 12 | 460 | -448 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 2 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 470 | -455 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 39 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.12 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 81 | -79 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.48 | -0.45 | mg | | ビオチン | 0.5 | 5.8 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 4 | 16 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果しん部 | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |