りんご 皮なし 生 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
りんご 皮なし 生と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮なし 生 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.1 | 74.6 | 9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 4.8 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 6.2 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.4 | 11.6 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.2 | 10.7 | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 8.8 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 10.3 | -8.9 | g | | 糖アルコール | 0.7 | | 0.7 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 17.8 | -2.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | ナトリウム | Tr | 8 | -8 | mg | | カリウム | 120 | 210 | -90 | mg | | カルシウム | 3 | 29 | -26 | mg | | マグネシウム | 3 | 32 | -29 | mg | | リン | 12 | 110 | -98 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1 | -1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.39 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 60 | -60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 12 | 490 | -478 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 2 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 500 | -485 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 41 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 68 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ビオチン | 0.5 | 5.2 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 4 | 13 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果しん部 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |