りんご 皮なし 生 と（にんじん類） きんとき 根 皮つき 生の栄養素を比較
りんご 皮なし 生と（にんじん類） きんとき 根 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮なし 生 | （にんじん類） きんとき 根 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.1 | 87.3 | -3.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.4 | | 12.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.2 | | 12.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 6.3 | 6.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 3.9 | -2.5 | g | | 糖アルコール | 0.7 | | 0.7 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 9.6 | 5.9 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | ナトリウム | Tr | 11 | -11 | mg | | カリウム | 120 | 540 | -420 | mg | | カルシウム | 3 | 37 | -34 | mg | | マグネシウム | 3 | 11 | -8 | mg | | リン | 12 | 64 | -52 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 250 | -250 | μg | | β-カロテン | 12 | 4800 | -4788 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 5000 | -4985 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 410 | -409 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 110 | -108 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ビオチン | 0.5 | | 0.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 8 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果しん部 | 別名： きょうにんじん
廃棄部位： 根端及び葉柄基部
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |