りんご 皮なし 生 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
りんご 皮なし 生とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りんご 皮なし 生 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 84.1 | 2.6 | 81.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 18.7 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 20.1 | -20 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 49 | -49 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 56.3 | -56.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.4 | 15.4 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.2 | 14 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 19.1 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 6.9 | -5.5 | g | | 糖アルコール | 0.7 | | 0.7 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 17.2 | -1.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | ナトリウム | Tr | 250 | -250 | mg | | カリウム | 120 | 750 | -630 | mg | | カルシウム | 3 | 81 | -78 | mg | | マグネシウム | 3 | 390 | -387 | mg | | リン | 12 | 830 | -818 | mg | | 鉄 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | Tr | 5 | -5 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.81 | -1.76 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.33 | -2.31 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 95 | -95 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 12 | 9 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 9 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 1.72 | -1.7 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.25 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.7 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 1.18 | -1.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 280 | -278 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 1.66 | -1.63 | mg | | ビオチン | 0.5 | 80 | -79.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果しん部 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |