ラズベリー 生 と（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しの栄養素を比較
ラズベリー 生と（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ラズベリー 生 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 88.2 | 11.3 | 76.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.5 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 6.9 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6 | | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | | 5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 31.8 | -26.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 32.9 | -28.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 10.2 | 62.9 | -52.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 17.2 | -16.8 | g | | ナトリウム | 1 | 2400 | -2399 | mg | | カリウム | 150 | 4000 | -3850 | mg | | カルシウム | 22 | 900 | -878 | mg | | マグネシウム | 21 | 590 | -569 | mg | | リン | 29 | 140 | -111 | mg | | 鉄 | 0.7 | 9.6 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.61 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 19 | 0 | 19 | μg | | β-カロテン | 10 | 1800 | -1790 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 22 | -22 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 1800 | -1781 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 150 | -148 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 6 | 96 | -90 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 310 | -272 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.24 | 0.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 22 | 25 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 備考 | 別名： レッドラズベリー、西洋きいちご
果実全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |