ラズベリー 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
ラズベリー 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ラズベリー 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 88.2 | 3.4 | 84.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.5 | -31.5 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 40 | -38.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.1 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.5 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6 | 14.3 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 13.5 | -7.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 26 | -20.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 25.2 | -20.5 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 炭水化物 | 10.2 | 41.8 | -31.6 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 11.3 | -10.9 | g | | ナトリウム | 1 | 1700 | -1699 | mg | | カリウム | 150 | 2700 | -2550 | mg | | カルシウム | 22 | 170 | -148 | mg | | マグネシウム | 21 | 290 | -269 | mg | | リン | 29 | 710 | -681 | mg | | 鉄 | 0.7 | 8.2 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.59 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.5 | 2.35 | -1.85 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 19 | 5600 | -5581 | μg | | β-カロテン | 10 | 29000 | -28990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 32000 | -31981 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2700 | -2698 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 6 | 650 | -644 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.61 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 2.31 | -2.27 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 12 | -11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 20 | -19.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.51 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 38 | 1600 | -1562 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.28 | -0.85 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 22 | 200 | -178 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： レッドラズベリー、西洋きいちご
果実全体 | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |