ラズベリー 生 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
ラズベリー 生と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ラズベリー 生 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.2 | 3.1 | 85.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.7 | -22.7 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 29.1 | -28 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.6 | | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | | 5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 6.4 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 43.9 | -39.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 10.2 | 43.9 | -33.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 6.3 | -5.9 | g | | ナトリウム | 1 | 11 | -10 | mg | | カリウム | 150 | 2800 | -2650 | mg | | カルシウム | 22 | 390 | -368 | mg | | マグネシウム | 21 | 210 | -189 | mg | | リン | 29 | 410 | -381 | mg | | 鉄 | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.84 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.5 | 71 | -70.5 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 19 | | 19 | μg | | β-カロテン | 10 | | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 19 | 21000 | -20981 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1800 | -1798 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 16 | -15.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 1.5 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 6 | 4000 | -3994 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.16 | -1.12 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 6 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 14 | -13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.69 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 1000 | -962 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 4.1 | -3.67 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 22 | 110 | -88 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： レッドラズベリー、西洋きいちご
果実全体 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |