（かんきつ類） ゆず 果皮 生 と魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼きの栄養素を比較
（かんきつ類） ゆず 果皮 生と魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） ゆず 果皮 生 | 魚類 （鮭・ます類） ますのすけ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 83.7 | 54.9 | 28.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 21.8 | -20.9 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 26.4 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 13.1 | -13 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 0.5 | 16.7 | -16.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 8.1 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.2 | Tr | 14.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2 | -1.6 | g | | ナトリウム | 5 | 48 | -43 | mg | | カリウム | 140 | 520 | -380 | mg | | カルシウム | 41 | 30 | 11 | mg | | マグネシウム | 15 | 33 | -18 | mg | | リン | 9 | 330 | -321 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 19 | 0 | 19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 440 | | 440 | μg | | β-カロテン当量 | 240 | 0 | 240 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 200 | -180 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 3.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 8.1 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 13 | -12.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.1 | -4.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 15 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 1.77 | -0.88 | mg | | ビオチン | 3.6 | | 3.6 | μg | | ビタミンC | 160 | Tr | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 全果に対する果皮分： 40 % | 別名： キングサーモン
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |