（もも類） もも 白肉種 生 ととうもろこし 玄穀 黄色種の栄養素を比較
（もも類） もも 白肉種 生ととうもろこし 玄穀 黄色種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もも類） もも 白肉種 生 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.7 | 14.5 | 74.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 7.4 | -7 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 8.6 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.5 | -4.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.4 | 71.2 | -62.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8 | 64.8 | -56.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 63.3 | -54.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 9 | -7.7 | g | | 糖アルコール | 0.3 | | 0.3 | g | | 炭水化物 | 10.2 | 70.6 | -60.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 180 | 290 | -110 | mg | | カルシウム | 4 | 5 | -1 | mg | | マグネシウム | 7 | 75 | -68 | mg | | リン | 18 | 270 | -252 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 6 | -6 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 20 | -19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 0 | 99 | -99 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 100 | -91 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 150 | -145 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.39 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 28 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.57 | -0.44 | mg | | ビオチン | 0.3 | 8.3 | -8 | μg | | ビタミンC | 8 | 0 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 毛桃
試料： 白肉種
廃棄部位： 果皮及び核 | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |