メロン 露地メロン 緑肉種 生 と米 ［うるち米製品］ おにぎりの栄養素を比較
メロン 露地メロン 緑肉種 生と米 ［うるち米製品］ おにぎりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | メロン 露地メロン 緑肉種 生 | 米 ［うるち米製品］ おにぎり | 差 | 単位 | | 水分 | 87.9 | 57 | 30.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 1 | 2.7 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 39.7 | -30.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 36.1 | -26.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 39.3 | -29 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.4 | 39.4 | -29 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | ナトリウム | 6 | 200 | -194 | mg | | カリウム | 350 | 31 | 319 | mg | | カルシウム | 6 | 3 | 3 | mg | | マグネシウム | 12 | 7 | 5 | mg | | リン | 13 | 37 | -24 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.38 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 140 | 0 | 140 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 3 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び種子 | 塩むすび（のり、具材なし）
食塩0.5 gを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |