マンゴー 生 と（すもも類） プルーン 生の栄養素を比較
マンゴー 生と（すもも類） プルーン 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マンゴー 生 | （すもも類） プルーン 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 82 | 86.2 | -4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.8 | 10.8 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.4 | 10.7 | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 10.2 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0.7 | -0.7 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 12.6 | 4.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 170 | 220 | -50 | mg | | カルシウム | 15 | 6 | 9 | mg | | マグネシウム | 12 | 7 | 5 | mg | | リン | 12 | 14 | -2 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 610 | 450 | 160 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 54 | -45 | μg | | β-カロテン当量 | 610 | 480 | 130 | μg | | レチノール活性当量 | 51 | 40 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 1.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 20 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 35 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.22 | 0 | mg | | ビオチン | 0.8 | | 0.8 | μg | | ビタミンC | 20 | 4 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び種子 | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄部位： 核及び果柄 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |