マンゴー 生 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
マンゴー 生とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マンゴー 生 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 82 | 12 | 70 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 19.7 | -19.2 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 23.2 | -22.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.8 | 45.2 | -31.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.4 | 41.1 | -27.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 47.9 | -32.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 16.7 | -15.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 60.7 | -43.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 170 | 1000 | -830 | mg | | カルシウム | 15 | 57 | -42 | mg | | マグネシウム | 12 | 100 | -88 | mg | | リン | 12 | 430 | -418 | mg | | 鉄 | 0.2 | 9 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4.8 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.95 | -0.87 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.57 | -1.47 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 54 | -54 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 610 | 29 | 581 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 2 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 610 | 30 | 580 | μg | | レチノール活性当量 | 51 | 3 | 48 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 17 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.52 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 5.3 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.55 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 77 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.58 | -1.36 | mg | | ビオチン | 0.8 | 23 | -22.2 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び種子 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |