マンゴー 生 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
マンゴー 生と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | マンゴー 生 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 82 | 15.7 | 66.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 52.9 | -52.4 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 64.5 | -63.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 550 | -550 | mg | | 脂質 | 0.1 | 6.2 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.8 | 0.3 | 13.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.4 | 0.3 | 13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 15.2 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 0.3 | 16.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 13.3 | -12.9 | g | | ナトリウム | 1 | 1700 | -1699 | mg | | カリウム | 170 | 1200 | -1030 | mg | | カルシウム | 15 | 2200 | -2185 | mg | | マグネシウム | 12 | 230 | -218 | mg | | リン | 12 | 1500 | -1488 | mg | | 鉄 | 0.2 | 18 | -17.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 7.2 | -7.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 610 | 0 | 610 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 610 | 0 | 610 | μg | | レチノール活性当量 | 51 | (Tr) | 51 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.9 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 17 | -16.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 28 | -27.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 41 | -41 | μg | | 葉酸 | 84 | 74 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.81 | -1.59 | mg | | ビオチン | 0.8 | | 0.8 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び種子 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |