まくわうり 黄肉種 生 と洋風料理 フライ類 えびフライの栄養素を比較
まくわうり 黄肉種 生と洋風料理 フライ類 えびフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まくわうり 黄肉種 生 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 90.8 | 50.5 | 40.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 13.2 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 15.9 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 11 | -10.9 | g | | コレステロール | 0 | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 0.1 | 11.6 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 22.1 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | 20 | -12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 22.7 | -15.7 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 1 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 20.5 | -12.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.5 | -1 | g | | ナトリウム | 1 | 340 | -339 | mg | | カリウム | 280 | 200 | 80 | mg | | カルシウム | 6 | 69 | -63 | mg | | マグネシウム | 12 | 36 | -24 | mg | | リン | 8 | 200 | -192 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.38 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 68 | 0 | 68 | μg | | β-カロテン | 140 | 1 | 139 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 1 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 1 | 179 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 13 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 5.3 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 50 | 22 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.57 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 30 | 0 | 30 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び種子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |