（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生 とよもぎ 葉 生の栄養素を比較
（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生とよもぎ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生 | よもぎ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 83.6 | 5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 4.2 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 5.2 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 1.9 | 7.4 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 7.8 | -6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 8.7 | 1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | ナトリウム | 1 | 10 | -9 | mg | | カリウム | 160 | 890 | -730 | mg | | カルシウム | 16 | 180 | -164 | mg | | マグネシウム | 9 | 29 | -20 | mg | | リン | 16 | 100 | -84 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.84 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 110 | 5300 | -5190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1000 | 0 | 1000 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | 5300 | -4680 | μg | | レチノール活性当量 | 52 | 440 | -388 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.2 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 340 | -340 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.34 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 3.9 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 190 | -177 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.55 | -0.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 40 | 35 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | 別名： もちぐさ、よもぎな
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |