（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生 と（ひし類） とうびし 生の栄養素を比較
（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生と（ひし類） とうびし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生 | （ひし類） とうびし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 64.3 | 24.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 2.7 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 30.5 | -30.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.8 | -27.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 23.2 | -13.9 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 8.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 31.4 | -21.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 13 | -12 | mg | | カリウム | 160 | 470 | -310 | mg | | カルシウム | 16 | 27 | -11 | mg | | マグネシウム | 9 | 49 | -40 | mg | | リン | 16 | 140 | -124 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.35 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 110 | 3 | 107 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1000 | 1 | 999 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | 3 | 617 | μg | | レチノール活性当量 | 52 | 0 | 52 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.5 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 110 | -97 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.36 | -0.12 | mg | | ビオチン | | 8.7 | -8.7 | μg | | ビタミンC | 40 | 7 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |