（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生 と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
（かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生と香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生 | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.8 | 5.7 | 83.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 10.2 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 13 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 11.6 | -11.6 | g | | コレステロール | 0 | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 0.1 | 12.2 | -12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.3 | 29.8 | -20.5 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 36.9 | -35.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 63.3 | -53.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 5.8 | -5.5 | g | | ナトリウム | 1 | 40 | -39 | mg | | カリウム | 160 | 1700 | -1540 | mg | | カルシウム | 16 | 540 | -524 | mg | | マグネシウム | 9 | 220 | -211 | mg | | リン | 16 | 400 | -384 | mg | | 鉄 | 0.1 | 29 | -28.9 | mg | | 亜鉛 | Tr | 2.9 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.8 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.09 | 4.84 | -4.75 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 21 | -21 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 20 | -17 | μg | | β-カロテン | 110 | 380 | -270 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1000 | 0 | 1000 | μg | | β-カロテン当量 | 620 | 390 | 230 | μg | | レチノール活性当量 | 52 | 32 | 20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.4 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 86 | -86 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.41 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 8.7 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.59 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 60 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 2.06 | -1.82 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 40 | 2 | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |