ホワイトサポテ 生 とぎんなん 茹で物の栄養素を比較
ホワイトサポテ 生とぎんなん 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ホワイトサポテ 生 | ぎんなん 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 56.9 | 22.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 4 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 4.6 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.3 | 33.6 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.8 | 30.6 | -14.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.1 | 34.3 | -18.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 2.4 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.9 | 35.8 | -16.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 220 | 580 | -360 | mg | | カルシウム | 13 | 5 | 8 | mg | | マグネシウム | 17 | 45 | -28 | mg | | リン | 28 | 96 | -68 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 290 | -277 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 24 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 2.3 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 38 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.02 | -0.8 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 18 | 23 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び種子 | 薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |