ブルーベリー ジャム と（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の栄養素を比較
ブルーベリー ジャムと（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー ジャム | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 13.1 | 42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 6.9 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.1 | 0.9 | 42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.3 | 0.9 | 40.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.9 | 0.2 | 39.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 79.5 | -75.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.8 | 77 | -33.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | ナトリウム | 1 | 46 | -45 | mg | | カリウム | 75 | 630 | -555 | mg | | カルシウム | 8 | 82 | -74 | mg | | マグネシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | リン | 12 | 110 | -98 | mg | | 鉄 | 0.3 | 10 | -9.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.18 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.62 | 1.15 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | | 25 | -25 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 26 | 0 | 26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 0 | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 130 | -130 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.44 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 15 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.61 | -0.5 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ハイブッシュブルーベリー
(100 g：80mL、100 mL：125g) | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |