ブルーベリー ジャム とやぶまめ 生の栄養素を比較
ブルーベリー ジャムとやぶまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー ジャム | やぶまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 45.8 | 9.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | | 0.4 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 15.5 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.1 | | 43.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.3 | | 41.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.9 | 19.7 | 20.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 9.8 | -5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.8 | 29.5 | 14.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 75 | 1100 | -1025 | mg | | カルシウム | 8 | 44 | -36 | mg | | マグネシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | リン | 12 | 240 | -228 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.6 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.6 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 280 | -280 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 26 | | 26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.4 | | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | | 0.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： ハイブッシュブルーベリー
(100 g：80mL、100 mL：125g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |