ブルーベリー ジャム とはくさい 漬物 塩漬の栄養素を比較
ブルーベリー ジャムとはくさい 漬物 塩漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー ジャム | はくさい 漬物 塩漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 92.1 | -37 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.1 | 0 | 43.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.3 | | 41.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.9 | 1.8 | 38.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 1.8 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.8 | 3.3 | 40.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | ナトリウム | 1 | 820 | -819 | mg | | カリウム | 75 | 240 | -165 | mg | | カルシウム | 8 | 39 | -31 | mg | | マグネシウム | 5 | 12 | -7 | mg | | リン | 12 | 41 | -29 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.06 | 0.56 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 26 | 14 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 14 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.2 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 23 | 61 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 59 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ビオチン | | 0.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 29 | -26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | 試料： ハイブッシュブルーベリー
(100 g：80mL、100 mL：125g) | 廃棄部位： 株元
液汁を除いたもの
硝酸イオン：0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |