ブルーベリー ジャム と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
ブルーベリー ジャムと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー ジャム | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 55.1 | 2.5 | 52.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 20.8 | -20.4 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 23.4 | -22.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 19.3 | -19.1 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 0.3 | 21.9 | -21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.1 | 31.1 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.3 | 29.3 | 12 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.9 | 39.7 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 5.1 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.8 | 39.7 | 4.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 12.3 | -12.2 | g | | ナトリウム | 1 | 3600 | -3599 | mg | | カリウム | 75 | 490 | -415 | mg | | カルシウム | 8 | 390 | -382 | mg | | マグネシウム | 5 | 120 | -115 | mg | | リン | 12 | 490 | -478 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.5 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.47 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.62 | 0.71 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 26 | 2300 | -2274 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 3100 | -3074 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 360 | -358 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.5 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 5.1 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 23 | 220 | -197 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.48 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.1 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 8.7 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 170 | -167 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.47 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 3 | 11 | -8 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | 試料： ハイブッシュブルーベリー
(100 g：80mL、100 mL：125g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |