ブルーベリー 生 と（きくらげ類） しろきくらげ 乾の栄養素を比較
ブルーベリー 生と（きくらげ類） しろきくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 生 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.4 | 14.6 | 71.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 3.4 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 4.9 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.6 | 3.6 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.6 | 3.4 | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 7.2 | 2.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 68.7 | -65.4 | g | | 糖アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 74.5 | -61.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | ナトリウム | 1 | 28 | -27 | mg | | カリウム | 70 | 1400 | -1330 | mg | | カルシウム | 8 | 240 | -232 | mg | | マグネシウム | 5 | 67 | -62 | mg | | リン | 9 | 260 | -251 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.4 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.18 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 55 | 0 | 55 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | 0 | 55 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 15 | -15 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.7 | -0.67 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 76 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.37 | -1.25 | mg | | ビオチン | 1.1 | 87 | -85.9 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ハイブッシュブルーベリー
果実全体 | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |