ブルーベリー 生 と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 電子レンジ調理の栄養素を比較
ブルーベリー 生と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 生 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.4 | 61.2 | 25.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 19 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 22.9 | -22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 14.8 | -14.7 | g | | コレステロール | 0 | 72 | -72 | mg | | 脂質 | 0.1 | 15.4 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.6 | 0.1 | 8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.6 | 0.1 | 8.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 3.5 | 6.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 0.1 | 12.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | ナトリウム | 1 | 47 | -46 | mg | | カリウム | 70 | 380 | -310 | mg | | カルシウム | 8 | 8 | 0 | mg | | マグネシウム | 5 | 29 | -24 | mg | | リン | 9 | 260 | -251 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.01 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | 7 | -7 | μg | | セレン | 0 | 23 | -23 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 55 | 0 | 55 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | 0 | 55 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 18 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.1 | -6.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 2.9 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 6 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 7.5 | -7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 12 | -11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.61 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.9 | -8.9 | μg | | 葉酸 | 12 | 17 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.24 | -1.12 | mg | | ビオチン | 1.1 | 6.5 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 9 | 2 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ハイブッシュブルーベリー
果実全体 | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |