ブルーベリー 生 と魚類 わかさぎ あめ煮の栄養素を比較
ブルーベリー 生と魚類 わかさぎ あめ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 生 | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.4 | 21 | 65.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | | 0.3 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 26.3 | -25.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 400 | -400 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.6 | | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.6 | | 8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 42.7 | -32.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 40.4 | -27.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 7.2 | -7.1 | g | | ナトリウム | 1 | 1600 | -1599 | mg | | カリウム | 70 | 410 | -340 | mg | | カルシウム | 8 | 960 | -952 | mg | | マグネシウム | 5 | 66 | -61 | mg | | リン | 9 | 740 | -731 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.26 | 2.29 | -2.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 55 | 16 | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 75 | -75 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | 53 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 420 | -415 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 3.6 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 3.6 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 8.1 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 12 | 52 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 備考 | 試料： ハイブッシュブルーベリー
果実全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |