ブルーベリー 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
ブルーベリー 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 86.4 | 58.6 | 27.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 24.2 | -23.9 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 28.3 | -27.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | g | | コレステロール | 0 | 410 | -410 | mg | | 脂質 | 0.1 | 6.1 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.6 | 0.5 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.6 | 0.5 | 8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 7 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 0.5 | 12.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | ナトリウム | 1 | 2100 | -2099 | mg | | カリウム | 70 | 340 | -270 | mg | | カルシウム | 8 | 27 | -19 | mg | | マグネシウム | 5 | 15 | -10 | mg | | リン | 9 | 470 | -461 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.05 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 55 | 0 | 55 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | 0 | 55 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 34 | -29 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 8.1 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | Tr | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.77 | -0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.53 | -0.5 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 57 | -56.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 62 | -61.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 23 | -23 | μg | | 葉酸 | 12 | 50 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 3.68 | -3.56 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 9 | 21 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 備考 | 試料： ハイブッシュブルーベリー
果実全体 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |