ブルーベリー 生 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
ブルーベリー 生とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブルーベリー 生 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.4 | 13.5 | 72.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 11.3 | -11 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 12.7 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 6 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.6 | 63.5 | -54.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.6 | 57.8 | -49.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.8 | 59.9 | -50.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 7.4 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 64.9 | -52 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 70 | 600 | -530 | mg | | カルシウム | 8 | 160 | -152 | mg | | マグネシウム | 5 | 270 | -265 | mg | | リン | 9 | 540 | -531 | mg | | 鉄 | 0.2 | 9.4 | -9.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.92 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.26 | 6.14 | -5.88 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 13 | -13 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 59 | -58 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 55 | 2 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 55 | 2 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.58 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 130 | -118 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.69 | -1.57 | mg | | ビオチン | 1.1 | 16 | -14.9 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： ハイブッシュブルーベリー
果実全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |