ぶどう 干しぶどう とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
ぶどう 干しぶどうとひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぶどう 干しぶどう | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 6.5 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | | 2 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 9.2 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.2 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.3 | | 60.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.3 | | 60.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.9 | 4.2 | 71.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 51.8 | -47.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.3 | 56 | 24.3 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 1.9 | 25.2 | -23.3 | g | | ナトリウム | 12 | 1800 | -1788 | mg | | カリウム | 740 | 6400 | -5660 | mg | | カルシウム | 65 | 1000 | -935 | mg | | マグネシウム | 31 | 640 | -609 | mg | | リン | 90 | 93 | -3 | mg | | 鉄 | 2.3 | 58 | -55.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.14 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.82 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | 3 | 45000 | -44997 | μg | | セレン | Tr | 7 | -7 | μg | | クロム | 9 | 26 | -17 | μg | | モリブデン | 12 | 17 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 11 | 4400 | -4389 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 4400 | -4389 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 360 | -359 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 5 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.42 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 3.4 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 93 | -84 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.3 | -0.13 | mg | | ビオチン | 4.3 | 17 | -12.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | 別名： レーズン
ポリフェノール： 0.4 g | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |