ぶどう 干しぶどう と（にんじん類） にんじん 根 皮つき 茹で物の栄養素を比較
ぶどう 干しぶどうと（にんじん類） にんじん 根 皮つき 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぶどう 干しぶどう | （にんじん類） にんじん 根 皮つき 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 90.2 | -75.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 0.4 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 0.6 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.3 | 5.3 | 55 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.3 | 5.2 | 55.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.9 | 5.7 | 70.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | 3 | 1.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.3 | 8.4 | 71.9 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 1.9 | 0.6 | 1.3 | g | | ナトリウム | 12 | 23 | -11 | mg | | カリウム | 740 | 270 | 470 | mg | | カルシウム | 65 | 32 | 33 | mg | | マグネシウム | 31 | 12 | 19 | mg | | リン | 90 | 29 | 61 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.05 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 9 | | 9 | μg | | モリブデン | 12 | | 12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3200 | -3200 | μg | | β-カロテン | 11 | 6900 | -6889 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 8500 | -8489 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 710 | -709 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.09 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 17 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.42 | -0.25 | mg | | ビオチン | 4.3 | | 4.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： レーズン
ポリフェノール： 0.4 g | 根端及び葉柄基部を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |