ぶどう 干しぶどう と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの栄養素を比較
ぶどう 干しぶどうと魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぶどう 干しぶどう | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 50.3 | -35.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 19.5 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 24 | -21.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 16.8 | -16.7 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 0.2 | 18.6 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.3 | 4.4 | 55.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.3 | 4 | 56.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.9 | 9.8 | 66.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.1 | | 4.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.3 | 3.5 | 76.8 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 1.9 | 3.6 | -1.7 | g | | ナトリウム | 12 | 140 | -128 | mg | | カリウム | 740 | 420 | 320 | mg | | カルシウム | 65 | 900 | -835 | mg | | マグネシウム | 31 | 54 | -23 | mg | | リン | 90 | 700 | -610 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.09 | 0.3 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 3 | 30 | -27 | μg | | セレン | Tr | 53 | -53 | μg | | クロム | 9 | 1 | 8 | μg | | モリブデン | 12 | 0 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 39 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.8 | -4.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 5.2 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.19 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 5.5 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 9.7 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.16 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | 葉酸 | 9 | 12 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.55 | -0.38 | mg | | ビオチン | 4.3 | 6.3 | -2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： レーズン
ポリフェノール： 0.4 g | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |