ぶどう 皮なし 生 とバナナ 生の栄養素を比較
ぶどう 皮なし 生とバナナ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぶどう 皮なし 生 | バナナ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.5 | 75.4 | 8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.4 | 19.4 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.4 | 18.5 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 21.1 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.7 | 22.5 | -6.8 | g | | 有機酸 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 130 | 360 | -230 | mg | | カルシウム | 6 | 6 | 0 | mg | | マグネシウム | 6 | 32 | -26 | mg | | リン | 15 | 27 | -12 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.26 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | 21 | 42 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 21 | 56 | -35 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 5 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 26 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.44 | -0.34 | mg | | ビオチン | 0.7 | 1.4 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 16 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び種子
廃棄率： 大粒種の場合20% | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |