ぶどう 皮なし 生 と芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生の栄養素を比較
ぶどう 皮なし 生と芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぶどう 皮なし 生 | 芋類 （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.5 | 71.2 | 12.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | Tr | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.4 | 23.7 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.4 | 21.6 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 23.1 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.7 | 25 | -9.3 | g | | 有機酸 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 20 | -19 | mg | | カリウム | 130 | 490 | -360 | mg | | カルシウム | 6 | 14 | -8 | mg | | マグネシウム | 6 | 18 | -12 | mg | | リン | 15 | 57 | -42 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 21 | 3 | 18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 21 | 3 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 24 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.45 | -0.35 | mg | | ビオチン | 0.7 | 3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 17 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び種子
廃棄率： 大粒種の場合20% | 別名： やまいも、だいしょ
廃棄部位： 表層 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |