パパイア 未熟 生 とあまに いりの栄養素を比較
パパイア 未熟 生とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パパイア 未熟 生 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 88.7 | 0.8 | 87.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 20.3 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 21.8 | -20.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 41.1 | -41 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 0.1 | 43.3 | -43.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.4 | 1.2 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | 1.2 | 6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 10.2 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 23.8 | -21.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.4 | 30.4 | -21 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | g | | ナトリウム | 5 | 70 | -65 | mg | | カリウム | 190 | 760 | -570 | mg | | カルシウム | 36 | 210 | -174 | mg | | マグネシウム | 19 | 410 | -391 | mg | | リン | 17 | 710 | -693 | mg | | 鉄 | 0.3 | 9 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 6.1 | -6 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.26 | -1.23 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.97 | -2.95 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 14 | 31 | μg | | β-クリプトキサンチン | 140 | 2 | 138 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 16 | 104 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 10 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 9.4 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.4 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 45 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.24 | 0.31 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 45 | 0 | 45 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名 : パパイヤ
廃棄部位： 果皮及び種子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |