パパイア 未熟 生 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
パパイア 未熟 生とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パパイア 未熟 生 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.7 | 12 | 76.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 17.8 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 20.8 | -19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.4 | 39.6 | -32.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | 36.1 | -28.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 43.3 | -35.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 22 | -19.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.4 | 61.8 | -52.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | g | | ナトリウム | 5 | 1 | 4 | mg | | カリウム | 190 | 1400 | -1210 | mg | | カルシウム | 36 | 280 | -244 | mg | | マグネシウム | 19 | 230 | -211 | mg | | リン | 17 | 320 | -303 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.73 | -0.7 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.92 | -2.9 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 45 | 20 | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 140 | 3 | 137 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 22 | 98 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 2 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 5.4 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 50 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.5 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 210 | -172 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.75 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 45 | 3 | 42 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名 : パパイヤ
廃棄部位： 果皮及び種子 | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |