パパイア 未熟 生 といか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生の栄養素を比較
パパイア 未熟 生といか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パパイア 未熟 生 | いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.7 | 83.2 | 5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 10.6 | -10 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 14.6 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.4 | 0.1 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.4 | 0.1 | 7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 4.6 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.4 | 0.1 | 9.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 5 | 250 | -245 | mg | | カリウム | 190 | 200 | -10 | mg | | カルシウム | 36 | 20 | 16 | mg | | マグネシウム | 19 | 43 | -24 | mg | | リン | 17 | 190 | -173 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | 銅 | 0.03 | 2.96 | -2.93 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 35 | -35 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 9 | 36 | μg | | β-クリプトキサンチン | 140 | 0 | 140 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 9 | 111 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 36 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 5.3 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 38 | 37 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.7 | -0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 45 | 1 | 44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名 : パパイヤ
廃棄部位： 果皮及び種子 | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |