パパイア 完熟 生 と（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しの栄養素を比較
パパイア 完熟 生と（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パパイア 完熟 生 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 10.4 | 78.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 8.8 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 11 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.1 | | 7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.6 | 33.3 | -25.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 24.9 | -22.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.5 | 55.7 | -46.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 21.9 | -21.3 | g | | ナトリウム | 6 | 2400 | -2394 | mg | | カリウム | 210 | 7300 | -7090 | mg | | カルシウム | 20 | 650 | -630 | mg | | マグネシウム | 26 | 490 | -464 | mg | | リン | 11 | 340 | -329 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 67 | 1400 | -1333 | μg | | β-クリプトキサンチン | 820 | 31 | 789 | μg | | β-カロテン当量 | 480 | 1400 | -920 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 120 | -80 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 110 | -108 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 44 | 190 | -146 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.27 | 0.15 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 50 | 3 | 47 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 備考 | 別名 : パパイヤ
廃棄部位： 果皮及び種子 | 別名： らうすこんぶ、おにこんぶ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |