パパイア 完熟 生 とあさ 乾の栄養素を比較
パパイア 完熟 生とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パパイア 完熟 生 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 4.6 | 84.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 25.7 | -25.5 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 29.9 | -29.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 27.3 | -27.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 28.3 | -28.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 2.6 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.1 | 2.5 | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.6 | 14 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 23 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.5 | 31.7 | -22.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | g | | ナトリウム | 6 | 2 | 4 | mg | | カリウム | 210 | 340 | -130 | mg | | カルシウム | 20 | 130 | -110 | mg | | マグネシウム | 26 | 400 | -374 | mg | | リン | 11 | 1100 | -1089 | mg | | 鉄 | 0.2 | 13 | -12.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 6.1 | -6 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.32 | -1.27 | mg | | マンガン | 0.04 | 9.97 | -9.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 4 | -4 | μg | | クロム | 0 | 9 | -9 | μg | | モリブデン | 1 | 45 | -44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 67 | 25 | 42 | μg | | β-クリプトキサンチン | 820 | 0 | 820 | μg | | β-カロテン当量 | 480 | 25 | 455 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 2 | 38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 22 | -21.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 51 | -49 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 8.2 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.4 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 44 | 82 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.57 | -0.15 | mg | | ビオチン | 0.2 | 28 | -27.8 | μg | | ビタミンC | 50 | Tr | 50 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名 : パパイヤ
廃棄部位： 果皮及び種子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |