パパイア 完熟 生 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの栄養素を比較
パパイア 完熟 生と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パパイア 完熟 生 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 54.6 | 34.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 20.6 | -20.4 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 23.6 | -23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 14.5 | -14.3 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 0.2 | 15.1 | -14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 1.3 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.1 | 1.3 | 5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.6 | 6.6 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.5 | 2.4 | 7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.6 | -3 | g | | ナトリウム | 6 | 1100 | -1094 | mg | | カリウム | 210 | 370 | -160 | mg | | カルシウム | 20 | 5 | 15 | mg | | マグネシウム | 26 | 24 | 2 | mg | | リン | 11 | 340 | -329 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 30 | -30 | μg | | クロム | 0 | 11 | -11 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 67 | | 67 | μg | | β-クリプトキサンチン | 820 | | 820 | μg | | β-カロテン当量 | 480 | | 480 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 0 | 40 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.86 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 9.5 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 15 | -14.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 44 | 1 | 43 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.03 | -0.61 | mg | | ビオチン | 0.2 | 4.2 | -4 | μg | | ビタミンC | 50 | 27 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | 別名 : パパイヤ
廃棄部位： 果皮及び種子 | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |