パパイア 完熟 生 といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
パパイア 完熟 生といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パパイア 完熟 生 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 64.9 | 24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 13.1 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 16.7 | -16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 9.8 | -9.6 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.2 | 10.8 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.1 | 9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.1 | 8.2 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.6 | 10.2 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.5 | 6.3 | 3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 6 | 180 | -174 | mg | | カリウム | 210 | 280 | -70 | mg | | カルシウム | 20 | 26 | -6 | mg | | マグネシウム | 26 | 40 | -14 | mg | | リン | 11 | 230 | -219 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | Tr | 31 | -31 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 67 | 13 | 54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 820 | 0 | 820 | μg | | β-カロテン当量 | 480 | 13 | 467 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 11 | 29 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.1 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 6.6 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 44 | 3 | 41 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 0.31 | 0.11 | mg | | ビオチン | 0.2 | 4.4 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 50 | 1 | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名 : パパイヤ
廃棄部位： 果皮及び種子 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |