バナナ 乾 とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
バナナ 乾とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 7.2 | 7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 12.7 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 16.7 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | | 67.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | | 64.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 20.3 | 50.2 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 31.7 | -24.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 47.4 | 31.1 | g | | 有機酸 | 2.5 | | 2.5 | g | | 灰分 | 3 | 27.5 | -24.5 | g | | ナトリウム | 1 | 3900 | -3899 | mg | | カリウム | 1300 | 7400 | -6100 | mg | | カルシウム | 26 | 960 | -934 | mg | | マグネシウム | 92 | 620 | -528 | mg | | リン | 84 | 330 | -246 | mg | | 鉄 | 1.1 | 6.4 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.2 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | マンガン | 1.31 | 1.59 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 330 | 0 | 330 | μg | | β-カロテン | 670 | 8400 | -7730 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 97 | -88 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 8500 | -7660 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | 710 | -640 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.6 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1800 | -1798 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.62 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 1.5 | -1.38 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 9.5 | -8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 14 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | 0.23 | 0.81 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 34 | 510 | -476 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.48 | 0.65 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.9 | -9.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |