バナナ 乾 と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の栄養素を比較
バナナ 乾と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 91.7 | -77.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 0.7 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | 3.5 | 63.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | 3.3 | 61.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 3.5 | 67 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 3.5 | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 7 | 71.5 | g | | 有機酸 | 2.5 | 0.2 | 2.3 | g | | 灰分 | 3 | 0.4 | 2.6 | g | | ナトリウム | 1 | 40 | -39 | mg | | カリウム | 1300 | 130 | 1170 | mg | | カルシウム | 26 | 31 | -5 | mg | | マグネシウム | 92 | 8 | 84 | mg | | リン | 84 | 26 | 58 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.04 | 0.21 | mg | | マンガン | 1.31 | 0.14 | 1.17 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 330 | 4200 | -3870 | μg | | β-カロテン | 670 | 10000 | -9330 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 12000 | -11160 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | 1000 | -930 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | 0.06 | 0.98 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 18 | 16 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.2 | 0.93 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |