バナナ 乾 とようさい 茎葉 茹で物の栄養素を比較
バナナ 乾とようさい 茎葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | ようさい 茎葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 92.4 | -78.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 1.7 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 2.2 | 1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | 1 | 66.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | 1 | 63.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 1.2 | 69.3 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 3.4 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 4.1 | 74.4 | g | | 有機酸 | 2.5 | | 2.5 | g | | 灰分 | 3 | 1 | 2 | g | | ナトリウム | 1 | 16 | -15 | mg | | カリウム | 1300 | 270 | 1030 | mg | | カルシウム | 26 | 90 | -64 | mg | | マグネシウム | 92 | 20 | 72 | mg | | リン | 84 | 40 | 44 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.15 | 0.1 | mg | | マンガン | 1.31 | 0.77 | 0.54 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 330 | 74 | 256 | μg | | β-カロテン | 670 | 3800 | -3130 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 3800 | -2960 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | 320 | -250 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 260 | -258 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 1 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | 0.05 | 0.99 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 55 | -21 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.3 | 0.83 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： あさがおな、えんさい、くうしんさい
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |