バナナ 乾 とごま いりの栄養素を比較
バナナ 乾とごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 1.6 | 12.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 19.6 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 20.3 | -16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 51.6 | -51.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 54.2 | -53.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | 0.8 | 66.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | 0.7 | 63.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 9.3 | 61.2 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 12.6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 18.5 | 60 | g | | 有機酸 | 2.5 | | 2.5 | g | | 灰分 | 3 | 5.4 | -2.4 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 1300 | 410 | 890 | mg | | カルシウム | 26 | 1200 | -1174 | mg | | マグネシウム | 92 | 360 | -268 | mg | | リン | 84 | 560 | -476 | mg | | 鉄 | 1.1 | 9.9 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.25 | 1.68 | -1.43 | mg | | マンガン | 1.31 | 2.52 | -1.21 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 330 | 0 | 330 | μg | | β-カロテン | 670 | 7 | 663 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 1 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 7 | 833 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | 1 | 69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 2 | 12 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.49 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.23 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.3 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 11 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | 0.64 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 150 | -116 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.51 | 0.62 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |