バナナ 乾 とえごま 乾の栄養素を比較
バナナ 乾とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 5.6 | 8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 16.9 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 17.7 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 40.6 | -40.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 43.4 | -43 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | 2.5 | 64.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | 2.4 | 62.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 12.2 | 58.3 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 20.8 | -13.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 29.4 | 49.1 | g | | 有機酸 | 2.5 | | 2.5 | g | | 灰分 | 3 | 3.9 | -0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 1300 | 590 | 710 | mg | | カルシウム | 26 | 390 | -364 | mg | | マグネシウム | 92 | 230 | -138 | mg | | リン | 84 | 550 | -466 | mg | | 鉄 | 1.1 | 16 | -14.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.25 | 1.93 | -1.68 | mg | | マンガン | 1.31 | 3.09 | -1.78 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 330 | Tr | 330 | μg | | β-カロテン | 670 | 23 | 647 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 1 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 24 | 816 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | 2 | 68 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.54 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.29 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 7.6 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 12 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | 0.55 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 59 | -25 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 1.65 | -0.52 | mg | | ビオチン | | 35 | -35 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |