バナナ 乾 とえんどう 全粒 赤えんどう 茹で物の栄養素を比較
バナナ 乾とえんどう 全粒 赤えんどう 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | えんどう 全粒 赤えんどう 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 63.8 | -49.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 7.4 | -5 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 9.2 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | 18.8 | 48.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | 17.2 | 47.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 19.7 | 50.8 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 7.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 25.2 | 53.3 | g | | 有機酸 | 2.5 | | 2.5 | g | | 灰分 | 3 | 0.8 | 2.2 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 1300 | 260 | 1040 | mg | | カルシウム | 26 | 28 | -2 | mg | | マグネシウム | 92 | 40 | 52 | mg | | リン | 84 | 65 | 19 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.21 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.31 | | 1.31 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 63 | -63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 330 | 0 | 330 | μg | | β-カロテン | 670 | 6 | 664 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 1 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 7 | 833 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | 1 | 69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.27 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 2.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | Tr | 1.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 5 | 29 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.39 | 0.74 | mg | | ビオチン | | 5.7 | -5.7 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |