バナナ 乾 と洋風料理 フライ類 いかフライの栄養素を比較
バナナ 乾と洋風料理 フライ類 いかフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 54.9 | -40.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 10.4 | -8 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 13.3 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 10.4 | -10.2 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 0.4 | 11.3 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | 21.1 | 46.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | 19.3 | 45.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 22.6 | 47.9 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 0.9 | 6.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 19.7 | 58.8 | g | | 有機酸 | 2.5 | | 2.5 | g | | 灰分 | 3 | 0.8 | 2.2 | g | | ナトリウム | 1 | 200 | -199 | mg | | カリウム | 1300 | 140 | 1160 | mg | | カルシウム | 26 | 16 | 10 | mg | | マグネシウム | 92 | 22 | 70 | mg | | リン | 84 | 150 | -66 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.11 | 0.14 | mg | | マンガン | 1.31 | 0.15 | 1.16 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 24 | -24 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 330 | 0 | 330 | μg | | β-カロテン | 670 | 1 | 669 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 1 | 839 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | 8 | 62 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 2 | 15 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 3.2 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | 0.04 | 1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 34 | 13 | 21 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.25 | 0.88 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |