バナナ 乾 と畜肉類 うま 肉 赤肉 生の栄養素を比較
バナナ 乾と畜肉類 うま 肉 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | 畜肉類 うま 肉 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 76.1 | -61.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 17.6 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 20.1 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | 0.3 | 67.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | 0.3 | 64.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 3.1 | 67.4 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 0 | 7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 0.3 | 78.2 | g | | 有機酸 | 2.5 | | 2.5 | g | | 灰分 | 3 | 1 | 2 | g | | ナトリウム | 1 | 50 | -49 | mg | | カリウム | 1300 | 300 | 1000 | mg | | カルシウム | 26 | 11 | 15 | mg | | マグネシウム | 92 | 18 | 74 | mg | | リン | 84 | 170 | -86 | mg | | 鉄 | 1.1 | 4.3 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.11 | 0.14 | mg | | マンガン | 1.31 | | 1.31 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 330 | | 330 | μg | | β-カロテン | 670 | | 670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | Tr | 840 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | 9 | 61 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.8 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 9.9 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | 0.02 | 1.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 34 | 4 | 30 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 1.01 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |